自學太極
太極是一個用于放鬆自我、強身健體、和自衛的運動。它的動作緩慢，且需要配合冥想一起鍛煉。源自中國，太極因為其強身健體的特性得到了世界的認可，並在美國、亞洲以及歐洲許多國家非常流行。
太極的運動方式主要將能量有規律地在全身循環流動，這使得自身的體重完美地平衡于身體兩側。當你練習太極的時候，你便能更好的放鬆和調和自己的全身，最終使得你能更完美地控制自己的身體。呼吸的均勻以及能量在體內的循環會使你更健康，且當你做任何事情的時候都能更加高效率。
太極適用於任何年齡段的人。不論是小孩或是年長者，只要正確練習太極，你會發現你比開始練習太極前更有精神。它對你的身心來說是款非常靈的滋補藥！
上面的視頻給了你一個簡短的太極示範。如果你想自己學習這門偉大的運動的話，你可以在我這裡購買到一個由太極宗師親自示範的錄像帶。有興趣購買的話，請點這裡。
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